Je bent geen slechte moeder als je me-time nodig hebt!

Waarom je geen slechte moeder bent als je me-time nodig hebt.

Laat ik beginnen door te zeggen dat het heel gezond is om me-time te willen en te nemen! Het ouderschap is een 24/7-baan, waarbij je als ouder snel geneigd bent om je kind(eren) op nummer 1 te zetten. Hierbij loop je als moeder snel voorbij aan je eigen behoeften. Maar weet je? Het willen van me-time maakt je geen slechte moeder, het maakt je menselijk. Bovendien is het van belang om voor jezelf te zorgen, jouw welzijn is net zo belangrijk als dat van anderen. En zit jij lekker in je vel? Dan ben je waarschijnlijk een nóg betere moeder voor je kinderen!

Waarom is me-time belangrijk voor moeders?

1. Je emotionele batterij opladen

Het moederschap kan behoorlijk overwhelming zijn. Je staat constant aan en bent voortdurend bezig met het zorgen voor anderen. Me-time geeft jou de mogelijkheid om even op adem en tot jezelf te komen. Als je dit regelmatig voor jezelf inbouwt zorg je ervoor dat je daarna weer met meer geduld voor je kinderen kan zorgen.

2. Het behouden van je identiteit

Hoewel de rol als moeder een hele grote is, ben je meer dan alleen dat. Me-time zorgt ervoor dat je ook bij jezelf kan inchecken: wie ben ik ook alweer? Wat vind ik fijn om te doen? Wie vind ik belangrijk om te zien? Blijf jezelf eraan herinneren wie jij bent buiten je rol als moeder.

3. Wees een gezond voorbeeld

Door te luisteren naar je eigen behoeften, laat je aan je kinderen zien dat balans belangrijk is. Ze leren van jou dat het goed is om voor jezelf te zorgen.

Over je mom guilt heen stappen

Het is logisch om last te hebben van mom guilt, maar hier is een aantal manieren om daarmee om te gaan:

• Onthoud dat als jij voor jezelf zorgt, je hele gezin hiervan profiteert. Want als jij bent uitgerust en lekker in je vel zit, profiteren je kinderen van je positieve energie.
  
• Het is oké om om hulp te vragen. Of het nou aan je partner is, een familielid of een vriend(in), als jij je door een ander laat helpen is dit geen zwakte!
  
• Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit. Jouw aanwezigheid is veel belangrijker dan dat je constant beschikbaar bent. Focus op betekenisvolle momenten met je kinderen, in plaats van dat je voortdurend probeert om ‘aan’ te staan.

Simpele manieren om te zorgen voor een beetje me-time

• Sta ’s ochtends een kwartiertje eerder op, geniet van een kopje koffie/thee en geniet van de rust voordat de dag begint.
  
• Plan regelmatig een mom break in gedurende de week, al is het maar om even een wandeling te maken of een boek te lezen.
  
• Als je kind slaapt of zelfstandig speelt, doe dan iets dat jou energie geeft (met andere woorden: laat die stofzuiger even staan. En die vaatwasser komt ook later wel).
  
• Praat met je partner over je behoefte aan me-time. Waarschijnlijk heeft hij/zij hetzelfde. Overleg hoe jullie er samen voor kunnen zorgen dat je allebei toekomt aan je eigen ding.

Onthoud dus: het willen van me-time maakt je geen slechte moeder. Het maakt je een heel verstandige moeder, die het belang van balans inziet. Jouw eigen behoeften omarmen neemt de liefde voor je kinderen niet weg. Integendeel, het helpt jou om de moeder te zijn die je kinderen verdienen: een blije & aanwezige moeder!

Dus, de volgende keer dat je een me-time moment nodig hebt, geef je eraan over. Je doet het goed!